主菜1:炸排骨
材料:里肌肉排數片。
調味料:
A料:黑胡椒、醬油、香油、米酒、砂糖、蒜末少許。
B料:太白粉。
作法:
1.用刀背拍打里肌肉排,拍鬆肉排兩面。
2.將所有的A料調勻後加入里肌肉排,水最後再加,加至所有的醃料可蓋過肉排,充份按摩肉排後,放置冰箱醃幾個小時。
3.鍋中倒一大匙油,待油熱後轉小火,將裹上B料的里肌肉排,炸至兩面金黃即可。
主菜2:絲瓜炒蛋
材料:絲瓜半條、雞蛋1個。
調味料:
A料:薑絲少許。
B料:鹽少許。
作法:
1.將絲瓜去皮、切塊,瀝乾備用。
2.鍋中倒一大匙油燒熱,放入A料爆香,再放入絲瓜,蓋上鍋蓋,轉大火悶煮5分鐘,等絲瓜出水軟化。
3.轉中火將絲瓜出的水撈除,然後加入打好的蛋液,拌炒至蛋熟後,加入適量B料即可。
主菜3:炒高麗菜
材料:高麗菜300公克。
調味料:
A料:薑絲少許。
B料:鹽少許。
作法:
1.將高麗菜洗淨、切段,瀝乾備用。
2.鍋中倒一大匙油燒熱,放入A料爆香,再放入高麗菜及B料略炒即可。
湯品:海帶貢丸湯
材料:海帶100公克、貢丸100公克。
調味料:
A料:鹽少許。
作法:
1.貢丸和水同煮,待水滾後,轉小火煮約5分鐘。
2.稍滾幾分鐘,放入海帶及適量A料,待熟即可。
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